Clases para los miembros

Mensa Perú ofrece varios tipos de clases para sus miembros.

Programa de desarrollo personal

Fundamentación

La superdotación intelectual es el término con que se identifica la posesión de un potencial intelectual muy elevado. Tradicionalmente, se ha asociado con tener una inteligencia por encima de la media, hasta el punto de que durante mucho tiempo se consideró como definición de superdotación el tener un cociente intelectual(CI) superior a 130 puntos en la escala de David Wechsler. Como cualquier otro talento, la superdotación se considera una aptitud personal innata, que no puede ser adquirida, a diferencia de las habilidades, que pueden adquirirse mediante entrenamiento y experiencia.

Aunque, originalmente no hubo una definición unificada de superdotación, los avances en la Teoría de las Inteligencias Múltiples, han creado un nuevo modelo en el que se distingue entre personas con uno o más talentos (es decir, que sobresalen en uno o más de los posibles tipos de inteligencia), y personas superdotadas, que sobresalen en general en todos los tipos de inteligencia, y presentan además una alta creatividad y varios rasgos de personalidad característicos.

Hoy en día, aspectos como el desarrollo personal, emocional y social, la tolerancia, el espíritu emprendedor, la autoafirmación, el desarrollo del pensamiento crítico, las habilidades de comunicación, el sentido positivo de la vida o el trabajo en equipos, son aspectos poco desarrollados en personas con éstas características..

Los factores afectivos son otras de los dimensiones importantes, ya que, en ella se encuentra la autoestima que es un sentido de correspondencia, confianza, identidad , el individuo con alta autoestima demuestra un alto grado de aceptación de sí mismo y de los demás, reconoce sus propias fortalezas y habilidades, las personas con baja autoestima se siente incapaz de realizar algo.

Objetivos

• Contribuir al desarrollo personal del individuo superdotado para que se relacione de manera armoniosa con las personas de su entorno.
• Propiciar el bienestar personal de la persona superdotada mediante el aprendizaje de estrategias cognitivas, emocionales y conductuales que le permitan desenvolverse de forma óptima.

Metodología

La metodología a aplicarse se caracterizará por ser dinámica y participativa.

Los recursos metodológicos se basarán en las siguientes técnicas:

• Exposición-Diálogo
• Charla-Taller.
• Dinámicas de grupo.
• Trabajo en equipo.
• Asesoría Individual.

Recursos

Humanos:

Adolescentes y jóvenes adultos superdotados.

Psicólogo instructor.

Duración:

Febrero a Agosto del 2018.

El día de nuestra reunión mensual (generalmente el tercer sábado del mes)

Horario : 4:30 p.m. a 5:50 p.m.

Programa

1. Conocimiento de sí mismo

1.1. La búsqueda del YO real

1.2. Decidiendo por un cambio interior

1.3. La ventana de JOHARI

1.4. En la búsqueda del equilibrio

2. Autoestima

2.1. ¿Qué es eso llamado autoestima?

2.2. ¿Cómo se forma la autoestima?

2.3. ¿De qué manera se fortalece la autoestima?

2.4. Niveles de autoestima:

2.4.1. Características de personas con alta autoestima

2.4.2. Características de personas con autoestima a nivel medio.

2.4.3 Características de personas con baja autoestima

2.5. Situaciones que se debe evitar para desarrollar adecuadamente la autoestima

3. Educando mis emociones.

3.1. Definición

3.2. Clasificación

3.3. Estrategias para un adecuado autocontrol, manejo y expresión de las emociones.

3.4. Cómo manejar el estrés.

4. La Asertividad.

4.1. Significado

4.2. Ventajas de ser asertivo

4.3. Ejercicio sobre asertividad

5. La empatía.

5.1. Significado

5.2. Características del empático

5.3. Ejercicio sobre empatía

6. Creatividad.

6.1. Definición.

6.2. Componentes.

6.3. Ejercicios prácticos.

7. PLAN DE VIDA.

7.1. Planes, Metas y Objetivos.

7.2. Saliendo de mi zona de confort.

7.3. Importancia de la voluntad y la disciplina.

Programa de desarrollo personal

N°	TEMAS	CRONOGRAMA
		F	M	A	M	J	J	A
1	Conocimiento de sí mismo.	x x
2	Autoestima		x x
3	Educando mis emociones.			x	x x	x
4	La Asertividad.					x
5	La Empatía						x
6	Creatividad						x	x x
7	Plan de Vida			x	x	x	x	x
LIC. WALTER RUIZ ZEGARRA
Psicólogo

Curso de mindfulness y fortalezas de carácter

Previo

Evaluación de fortalezas en la página web de VIA Institute

https://www.viacharacter.org/survey/account/register

Sesión 1

Importante: Los participantes deben haber realizado y contar con el reporte del survey arriba mencionado.

Presentación de las fortalezas de carácter, su relevancia e interacciones.

Discusión sobre la atención, el automatismo, el mindfulness y sus interacciones.

Ejercicios básicos de atención y mindfulness (respiración y atención enfocada). Entrenamiento en el uso del log personal.

Sesión 2

Repaso de la sesión anterior.

Revisión de los ejercicios básicos y análisis del uso del log personal.

Ejercicios intermedios de atención y mindfulness (atención a una idea, meditación parado).

Relación del entrenamiento de mindfulness y las fortalezas de carácter.

Sesión 3

Repaso de la sesión anterior

Revisión de los ejercicios básicos y análisis del uso del log personal.

Automatismos y hábitos conscientes: el camino de la consciencia.

Ejercicios de desarrollo de fortalezas usando mindfulness.

Uso del log personal y ejercicios de meditación.

Sesión 4

Walkingmeditation

Discusión de la experiencia y repaso de la sesión anterior.

Consciencia y corporalidad: el cuerpo como lugar del inconsciente.

Embodiedmind y fortalezas de carácter.

Interacciones de fortalezas de carácter y creación de nuevos hábitos.

Sesión 5

Revisión de la última sesión y de los logros obtenidos

Repaso de lo aprendido

Standing + Walking meditation

Overview de los conceptos básicos del modelo de ACT (acceptance and commitmenttherapy).

Integración general

Cierre.